# queime calorias!

EXERCITE-SE COM NOSSAS AULAS DE BIKE!

As aulas de bike indoor são muito divertidas e ainda trazem uma série de benefícios para a  sua saúde. Se você busca como principal objetivo o emagrecimento, recomendamos, aulas de spinning são uma ótima opção! As aulas são executadas ao som de músicas poderosas que estimulam a frequência cardíaca e a emoção fazendo do exercício uma mera consequência da animação do ambiente.

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Alto gasto calórico

Tonifica a musculatura das pernas

Alivia sintomas de stress

AS AULAS

O treino de Bike Indoor consiste em exercícios feitos em uma bicicleta ergométrica e em um ambiente bem descontraído, com músicas animadas, tudo para deixar as aulas mais animadas. Nossas aulas exigem níveis diferentes de esforços, tudo isso conforme o seu condicionamento físico, então não se preocupe, agende seu horário e comece agora mesmo. 

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Duração da aula: 50 minutos

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Indicado 2 a 3 vezes por semana

CUIDADOS

Use roupas sempre confortáveis e beba bastante água, para se manter sempre hidratado. O resto é com nossos professores, treinados para oferecer uma experiência inesquecível aos nossos alunos

Com formato de um circuito de CrossFit, essa aula mistura aeróbio e resistência.

Treinamento no solo para fortalecimento de abdômen e lombar.

Fale conosco. Planos acessíveis e uma equipe atenciosa terá prazer em atender você!

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