GANHE FLEXIBILIDADE!
Se você gosta de se exercitar em aulas mais calmas e com baixo impacto, preparamos uma sessão exclusiva de aulas e métodos para que você se sinta bem durante os exercícios. Escolha a sua!
# saúde e bem-estar
Aumento da Flexibilidade
Diminuição de Stress
Correção da postura
ALONGAMENTO
Para aumentar a flexibilidade, ativar circulação, reabilitar lesões e até mesmo favorecer o ganho de massa magra, frequente nossas aulas de alongamento!
Duração da aula: 50 minutos
Indicado 2 vezes por semana
BIO RELAX
Uma aula que usa o corpo para trabalhar a mente, cuja prática utiliza a respiração para ajudar no controle de: stress, ansiedade, medos, raivas. Onde a cada semana, esses objetivos evoluem e se integram.
Duração da aula: 50 minutos
Indicado 1 vez por semana
YOGA
Uma aula adaptada com as posturas e respirações da Yoga. Com o objetivo de aumentar flexibilidade, coordenação e relaxamento.
Duração da aula: 50 minutos
Indicado 2 vezes por semana
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