AULAS DE 

BAIXO IMPACTO

GANHE FLEXIBILIDADE!

Se você gosta de se exercitar em aulas mais calmas e com baixo impacto, preparamos uma sessão exclusiva de aulas e métodos para que você se sinta bem durante os exercícios. Escolha a sua!

# saúde e bem-estar

Aumento da Flexibilidade

Diminuição de Stress

Correção da postura

ALONGAMENTO

Para aumentar a flexibilidade, ativar circulação, reabilitar lesões e até mesmo favorecer o ganho de massa magra, frequente nossas aulas de alongamento! 

Duração da aula: 50 minutos

Indicado 2 vezes por semana

 
BIO RELAX

Uma aula que usa o corpo para trabalhar a mente, cuja prática utiliza a respiração para ajudar no controle de: stress, ansiedade, medos, raivas. Onde a cada semana, esses objetivos evoluem e se integram.

Duração da aula: 50 minutos

Indicado 1 vez por semana

 
YOGA

Uma aula adaptada com as posturas e respirações da Yoga. Com o objetivo de aumentar flexibilidade, coordenação e relaxamento.

Duração da aula: 50 minutos

Indicado 2 vezes por semana

 

Um circuito aeróbico que utiliza trampolim, bike e movimentos da calistenia.

Comece hoje mesmo seu treino na You!Fit

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#Vem pra You Fit!

Travessa Monsenhor Magaldi, 309, Centro, Tatuí/SP  

Tel: (15) 3205-2472

(15) 99681-7905 / (15)99705-3362

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