AULAS DE 

BAIXO IMPACTO

GANHE FLEXIBILIDADE!

Se você gosta de se exercitar em aulas mais calmas e com baixo impacto, preparamos uma sessão exclusiva de aulas e métodos para que você se sinta bem durante os exercícios. Escolha a sua!

# saúde e bem-estar

sitee.png
alogamento.png
relax.png

Aumento da Flexibilidade

Diminuição de Stress

Correção da postura

ALONGAMENTO

Para aumentar a flexibilidade, ativar circulação, reabilitar lesões e até mesmo favorecer o ganho de massa magra, frequente nossas aulas de alongamento! 

relogio.png
calendario.png

Duração da aula: 50 minutos

Indicado 2 vezes por semana

 
BIO RELAX

Uma aula que usa o corpo para trabalhar a mente, cuja prática utiliza a respiração para ajudar no controle de: stress, ansiedade, medos, raivas. Onde a cada semana, esses objetivos evoluem e se integram.

relogio.png

Duração da aula: 50 minutos

calendario.png

Indicado 1 vez por semana

 
YOGA

Uma aula adaptada com as posturas e respirações da Yoga. Com o objetivo de aumentar flexibilidade, coordenação e relaxamento.

relogio.png
calendario.png

Duração da aula: 50 minutos

Indicado 2 vezes por semana

 

Um circuito aeróbico que utiliza trampolim, bike e movimentos da calistenia.

Comece hoje mesmo seu treino na You!Fit

Fale conosco. Planos acessíveis e uma equipe atenciosa terá prazer em atender você!

FALE CONOSCO!